整骨院・鍼灸院|文京区の接骨院で、介護予防の運動しますか??

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文京区の接骨院で、介護予防の運動しますか??


文京区の東大前接骨院です。南北線の東大前駅からすぐにある接骨院です。こちらでは足腰の弱った高齢者の方を対象に、運動指導も行っています。
入院などで足腰の筋肉が弱ったり、歩けなくなったと感じた方には歩行訓練や足の筋力訓練を行っています。高齢者の方は動かなくなるとますます筋力が低下してしまうため、日ごろからの運動が何より大切になってきます。自分で行う運動も指導してますので、通えない方はいくつか宿題を持ち帰ってお家でやってい頂いてます。
体幹やお尻、足の筋力を落とさないことは日常生活を楽しく過ごすためにはとても重要です。椅子に座ったり、そこから立ったりする運動は臀部から足全体を使う運動なのでとてもおすすめです。ただ膝の角度などを間違えると痛みが出やすい運動でもあるので、初めは誰かと一緒に正しいフォームを覚えていただくことが大切です。その他ベッドで寝ながら行う運動やつかまりながら立って行う運動、どれも簡単な運動ですから一度覚えて頂ければお家で繰り返していただけるものばかりです。介護に頼りたくない方はたくさんいらっしゃると思います。何よりも予防が大切なものなので、一度こちらにご相談ください。
文京区の向丘にある東大前接骨院です。東大農学部に近い、国道17号沿いにある接骨院です。